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2005-12-01 22:45:50 : BLOG ? et bien je me lance...

ça y est j'y vais..j'écris ce blog, pour essayer de partager mes moments de succès et de galère dans mes entraînements de course à pied. Et pour trouver des encouragements et des conseils, car ce n'est pas toujours facile. Aujourd'hui c'est un jour où je suis resté toute la journée avec ma petite fille de 2 ans qui lutte contre ces satanés virus d'hiver....cela évolue bien heureusement.

Je ne parlerai pas uniquement de course à pied, mais aussi des rencontres et découvertes que l'on peut faire grâce à ce sport...et aussi d'autres activités physiques car malgré mes contraintes familliales et prof. je fais du vélo (c'est facile car c'est mon outil de déplacement), la natation (en ce moment 2 fois dans le mois)...et beaucoup d'autres activités que je dévoilerai sur d'autres billets. J'aime la variété.

Cela fait 2 ans que je cours régulièrement, avec une fréquence d'entraînement de 3 X / semaine ; j'ai une VMA de 14,8 (évaluée sur piste il y a 1an !!!donc ça a du bouger), je cours le 10 km en 49 ' avec facilité car je n'aime pas forcer, j'appréhende les blessures.
Je n'arrive pas encore à bien suivre les plans d'entraînement, mais en gros je fais 1 scéance d'endurance, 1 scéance avec un peu de fractionné, 1 scéance endurance + PPG

A court terme, j'ai 2 objectifs:
-tout d'abord perdre 5 kgs avant la mi janvier 2006 (date à laquelle je vais courir un cross ), et cela en essayant de faire plus attention à ce que j'avale...pour plus de confort et c'est toujours mieux.
- courir dans de bonnes condition le semi de Mars 2006 pour décider si je peux enchainer par un marathon
D'ici là la Corrida d'Issy m'attendent, ainsi qu'un ou 2 cross en janvier.

Depuis 2 semaines, je cours avec de nouvelles semelles orthopédiques (réalisées par un podologue du sport) et je me sens un peu comprimé à l'intérieur... mais je n'ai plus de douleurs aux genous.
Demain soir, entraînement à 19 h et je vous dirai mes sensations.

Bonne nuit à tou(te)s les coureuses et coureurs!! n'hésiter pas à m'écrire

Felix

Les réactions

Par Delphine, le 2005-12-01 22:51:17
Aaaaaaaaaaaah ça ça fait plaisir. Un nouveau blog de quelqu'un qui, comme dit
Emma, court surement avec un frein à main :o)))

Pour les kilos en trop...il faut notamment boire..de l'eau! AH là là malheureux! Range moi cette bouteille de bon vin :o) Niveau alimentation ça me connait un peu donc n'hésite pas.

Quel est ton semi en mars??? ET tes cross de janvier??

Par totø, le 2005-12-01 22:55:51
bienvenue Félix, il faudrait que le webmaster agrandisse la colonne blogs.
Tu es d'ou, qu'elle age as tu?
j'ai la même vma que toi, donc je te lirais souvent pour te copier de temps en temps.
totø

Par Felix, le 2005-12-01 23:03:07
@Delphine pour les kgs en trop, je les ai pris depuis que je cours :-) :-) car c'est un sport qui m'a ouvert un peu trop l'appétit
Le semi ça devrait être celui de Paris si j'ai une place sinon celui de Rambouillet. Le cross de la mi- janvier, je te dirai demain précisément le lieu.
Savais pas qu'Emma avait un frein à main Delphine !

@Toto; j'ai 35 ans, j'habite sur Paris... je cours depuis 2 ans; maintenant j'essaie de mieux structurer mes entrainements et mieux les "digérer" ...n'hésite pas à m'écrire.

Felix

Par Felix, le 2005-12-01 23:04:40
oupps !!! désolé pour le multipostage..pas encore doué..ça viendra.

Par Xavier, le 2005-12-01 23:11:04
Bienvenue.
La variété c'est important dans l'entraînement.
Bonne course.

Par Jafangie, le 2005-12-02 01:28:20
Bonjour et bienvenue,
Comme dit toto, je suis content aussi de voir des gens de notre niveau se lancer dans l'aventure, on va pouvoir copier sans exploser!
@+
Jafangie

Par supinette, le 2005-12-02 08:27:42
Hola Felix, bienvenido!!!

Comme tu dis, dans les blogs on parle un peu de tout, car le boulot, le climat, les envies... influencent nos entrainements (donc c'est normal)

pour le multipostage, il te suffit d'aller dans l'administration de ton blog (c'est facile car tu auras un email avec les options répondre ou supprimer) alors, tu supprimes!

hasta pronto!
supi

Par Arawak, le 2005-12-02 09:22:57
Bienvenue Felix, à toi et à ce nouveau blog. Pour le multipostage ... ben ça y est, supi a tout dit ;c)

Par Martine11, le 2005-12-02 09:42:05
Bonjour Felix
Je suis ravie de pouvoir te lire et suivre ton évolution.
Je t'embrasse
Martine

Par Felix, le 2005-12-02 09:52:55
Hé hé Supinette ! Merci , Gracias pour l'astuce...c'est supprimé :-)
Coucou à Arawak, Martine (encore félicitations pour tes pics !), Xavier, Jafangie (un peu de chaleur du Vietnam), Toto et la Rainette.
Bon, ma puce se réveillant très fréquemmment cette nuit, et ben du coup j'ai eu un sommeil léger...
Je vous raconterai plus tard si ma sortie cap prévue ce soir est maintenue...:-)


Bizzz

Felix

Par MariedeLyon, le 2005-12-02 16:20:26
Félix, tu te dis "comprimé "avec tes semelles ortho...As -tu bien enlevé la semelle d' origine de ta chaussure, chose indispensable à faire ?
Marie

Par cyril, le 2005-12-02 18:52:59
Salut,

Bienvenue, c'est une bonne initiative de faire un blog, j'espère que tu le tiendras plus régulièrement que moi!

à+

Par inedit, le 2005-12-02 22:28:57
Merci amigo
pour le lien vers mon blog.

Des que je me rachette une paire de basket je te previens !!!

Par Felix, le 2005-12-02 22:57:38
@MariedeLyon, oui j'ai bien enlevé les semelles d'origine, d'ailleurs je les ai perdu...
@inedit j'éspère que l'on aura l'occasion de faire un "shiai" (pas facile pour moi) ou alors courir ensemble..

Par Delphine, le 2005-12-02 23:03:57
Kikooo,

Je ferais sûrement le semi de Rambouillet :o)))

Par Felix, le 2005-12-02 23:36:30
@Delphine...
je vais faire le semi de Rambouillet, car Paris semble trop saturé :-)

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